至善和尚不知何时出现在了臂力房主持身边，抚着虬髯，一脸的欣赏：“师弟，那小和尚是什么来头？心性品行都不错，看样子这南少林寺中，终于也出了一个能让我看得上眼的和尚了！

我喜欢！”

臂力房主持看样子心情也很不错：“他法号三德，皈依前俗名刘裕德，父亲在广州经营生意，家人被被清兵所杀，就连家中店铺也被清兵捣毁，刘裕德被清兵追杀，逃入我少林寺，如今有一年多。”

臂力房主持看着宁远，赞叹道：“师兄带回来的这个小和尚也不错，是什么来头？师兄一项眼高于顶，能够被师兄收入门下，定有其过人之处。”

至善和尚大笑道：“哈哈哈，不可说，不可说。”

“哗啦！”

宁远将水倒入蓄水池中，迈着脚步就要出门，却被至善和尚唤住。

“宁远，你过来！”

宁远这才发现，不知何时，至善和尚来到了臂力房。

“宁远，你累不累？”

宁远下意识摇头想说不累，但至善和尚却指着宁远的胳膊：“你看你的胳膊都成什么样子了？”

这时候宁远才发现，自己的胳膊不知何时已经红肿的不成样子，发黑发紫。

因为长时间锻炼的原因，自己的胳膊已经没有了感觉，已经感觉不到酸痛了。

“你这孩子，怎能这般不爱惜自己的身体？”

一边说着，至善和尚从怀中取出一盒药膏，亲手均匀涂抹在宁远的胳膊上。

一边涂抹着，至善和尚一边说道：“你可知道你这样做非但起不到锻炼的效果，反而还会害了自己的身子？像你这般严重透支手臂，我再不来，你这两条胳膊怕是都不能要了！”

随着药膏涂抹在胳膊上，宁远立刻感受到一股清凉之意浸如肌肤中，宁远还未来得及体验着清凉之意，一股从感受过的酸痛让宁远忍不住痛呼出声。

“哼，方才你心头绷着一股劲，现在劲卸了，自然就感受到了疼痛了，如果没有这药膏，你这胳膊少说一两个月不能用力！

严重了说不得还要截肢下来。”

宁远一惊，下意识想到了与自己一同比试的三德和尚，宁远顾不上手臂的疼痛，从至善手中讨要了药膏，将三德唤住，将手臂的危害告知三德。

三德不怕痛，不怕累，唯一怕的是真的如宁远所言，一两个月无法用力，自己岂不要耽搁一两个月不能训练？

宁远拉着三德和尚坐下，亲手给三德和尚的手臂上涂抹了药膏。

宁远看了看这药膏还有不少，眼珠子转了两转，也没有还回去的意思，就塞入了自己怀中。

至善和尚笑骂两声，将宁远唤来。

“徒儿，依你看来，我少林寺三十六房熬炼根骨的方法如何？”

宁远犹豫片刻，看了看至善，还是老实说道：“回禀师父，弟子看来不好！

太过辛劳，许多弟子将水从河中挑过来已经是不易了，如何还能双臂与肩齐？”

一旁的三德和尚也是深有体会，自己不怕苦，不怕黑，不怕疼，但像这种练法，非但无法起到锻炼效果，反而还会伤了根本。

“哈哈，你们哪里知道，这不过是一些空架子罢了，我少林三十六房熬炼筋骨的根本法门，在呼吸法。”

“宁远，过来，为师传你三十六房呼吸法！

得了这呼吸法，才算是真正入了三十六房。”

“记住呼吸！

明日挑水，你会发现妙用！”

“师父！”