见内伤愈合，陈决心情愉悦了不少，在沙滩上逛了逛就回到房间炖上了鱼胶和汤药。

下午没有再继续练习大小周天运行，这门内丹功法太过难练了一点，陈决打算等每晚体力耗尽后，再以文火慢炖地功夫去跟它对耗。

他就不信了！

只要时间花费下去，迟早有一天能把这大小周天运行给练出来。

下午的时间，陈决就续接起了虎啸金钟罩的练习。

陈决执拗地认为如果当时被渔船撞击时，这第三门硬功也是圆满状态，感觉自己这一次就不会受那么重的内伤。

因为虎啸金钟罩有内外兼修的特点，里面声打的秘技部分拥有锻炼内脏的效果，只要将这门硬功练地足够高深，自己的内脏就会拥有类似自己皮肤一样的抗击打能力。

花了两个小时时间，把这门硬功肝到了Lv1，突破时的虹吸效果让陈决全身肌肉微微发颤，喉咙中有压抑不住的低吼声发出，骨骼、内脏都在这声音影响下开始酥酥麻麻起来，这是类似拳法经典里提及的拥有上乘易髓功夫的“虎豹雷音”

，拥有渗透骨髓、锻炼内脏的奇妙效果。

而陈决皮肤露出的青紫色，则是说明血液在皮肤底下汇聚，青筋肌肉在变得比之前更为粗大。

“练成之后，如体罩金钟，就是这个感觉吗？”

陈决抖了两下全身，运了一下劲，身体好似铜钟被敲击了一下发出轻微的颤鸣。

没想到这门硬功还运用上了震动的原理，可以让肌肉、皮肤处于一个奇特的运功状态，能够卸掉不少撞击在身上的力道。

看着力量、敏捷、体质属性都略有涨幅，陈决就趁着虹吸效果还在，跑去喝了药，吃了点鱼胶。

看了时间还早，就转头练习起了武当金针指功。

他现在是行走坐卧皆在修行中，也不感觉枯燥乏味，练起功来完全痴迷了进去。

等天色一黑，吃了晚饭，陈决就换上泳裤，去了久违的那个后崖礁石海岸。

那艘被他打碎了船尖的木头渔船，估计是被余跃他们弄走了，已经在这片海面看不到踪迹了。

就连之前藏在岸上的渔船马达也不见了踪影。

抱起那块石球再次潜入水中，没有了大风大浪的刺激，外加伤势初愈，陈决也没敢多练，只潜水练功了10分钟就上岸回去休息了。

“唉！

熟练度慢下来了，难不成以后真要去追逐台风、大浪？”

陈决有点无奈，一晚上潜水，太极拳桩只提升了100多点熟练度。

这样低下的效率，恐怕要花上个把月时间才有希望将这两门技能升到更高一级。

好在自由属性点依旧刷出了不少，倒也不算白费功夫。

洗完澡，换上干净衣服，陈决就开始按照计划练习起了大小周天运行。

……

之后的几天都是这样按部就班地练功，健康指数也在内服外敷下慢慢恢复到了105%。

虎啸金钟罩、金针指功也在这几天都提升了一级上来，达到了Lv2的水平，唯独大小周天运行这门功法依旧没有在面板上形成技能。

这一天一大早，在余大叔家吃了最后一顿早饭，陈决就收拾好行李跟这热心肠的老两口说道别了。

住了小半个月，陈决感觉自己收获很大，本想继续呆着练功修行，但是架不住姚政委那边一直催促，就只好先退房回去一趟。